¿Sabías que las fruta?

Nuestro cuerpo nos envía señales para indicarnos que la dieta que seguimos no es la más indicada? Un pelo falto de brillo o una piel arrugada es una muestra evidente de que debemos cambiar de hábitos alimenticios. No te obsesiones con las cremas nutritivas o mascarillas hidratantes, utilízalas, si. Pero recuerda que la mejor crema es una buena alimentación. Si tienes la piel arrugada….......es que tu cuerpo está pidiendo a gritos vitamina C y E. La vitamina C se encuentra  principalmente en frutas  como la naranja, pomelo, fresas, kiwi, aguacate........y la E en los vegetales como brócoli, espinacas, soja, aceites vegetales, almendras, nueces............